De la liberación a la transmutación.

Bienvenido a este espacio de evolución.

Cerrar un ciclo no es simplemente dar la vuelta al calendario, es un proceso de soltar y renacer. Para crear lo nuevo, primero debemos gestionar el espacio que dejamos atrás.

Este es el mapa de tu transformación en cuatro estaciones maravillosas:

1.- La fase de liberación.

2.- El cierre de ciclos.

3.- La fase del vacío.

4.- La fase de la creación.

1.- La fase de liberación.

Considera que este ejercicio es atemporal. No necesitas de calendarios o fechas especificas para realizarlo.

Ejercicio practico: La carta de liberación:

Esta herramienta busca plasmar en el plano físico aquello que el espíritu ya no desea cargar.

*Siéntate en un lugar tranquilo. Escribe una carta dirigida a ti mismo. No te limites. Escribe los miedos, las relaciones, creencias limitantes y los hábitos que hoy decides dejar ir. Permite que fluyan tus emociones y se desborden.

*Lee la carta en voz alta, agradece la enseñanza que todo lo anterior te dejo y quémala de forma segura. Mientras la hoja se consume, visualiza que esas cargas se disipan.

2.- El cierre de ciclos.

Escribe lo que ya no quieras en tu vida, hábitos, actitudes, tal vez deseas un nuevo empleo, mudarte de casa.

Al escribir, agradece todo lo bueno que dejo en tu vida, obsérvalo desde una perspectiva diferente y agradece las enseñanzas que pudo haber aportado a tu vida. Es como ver la otra cara de una moneda.

Cierra ese ciclo de manera simbólica al escribir, agradeciendo por lo que te enseño, así como también porque algo diferente esta por entrar en tu vida.

Al terminar escribe: «Agradezco la enseñanza que me aportó (escribe lo que quieres dejar atrás) y me abro a nuevas oportunidades en mi vida»

3.- La fase del vacío.

Después de la liberación y el cierre, ocurre un fenómeno que a menudo nos asusta: el vacío. Es un silencio incomodo donde lo viejo ya no está, pero lo nuevo aun no se manifiesta. A menudo se siente como desorientación, cansancio o falta de propósito.

Escucha el silencio, escucha a tu cuerpo lo que te quiera decir.

No te forces a pensar hacia donde te diriges o como seguir. Solo permítete identificar tus emociones y dar un paso a la vez.

Descansa en el amor que existe en tu corazón hacia ti mismo. Haz una caminata,comparte una comida especial con tu familia. No busques un escape que llene esa sensación. Identifica y escribe lo que sientes.

Respira profundo y no prestes atención a pensamientos que quieran sacarte de tu centro.

4.- La fase de la creación.

Reserva unos minutos para ti, solo, sin interrupciones, pon música de tu agrado y empieza a escribir:

• Haz una lista de todos los propósitos y deseos que tengas.
• Relee la lista y determina cuales son tus prioridades, enumerando desde el 1 el mas importante y así sucesivamente.
• Empecemos por el propósito que quedo marcado con el numero 1:

Define con detalles lo que quieres lograr, sé específico, no digas: «voy a tener una rutina de ejercicios, voy a tener un mejor empleo».

Cambia tu dialogo de la siguiente manera:
«Soy una persona disciplinada, con una rutina especifica de ejercicios, acudo al gimnasio tres veces a la semana a las 8 de la mañana y estoy viendo los resultados, porque puedo caminar tramos largos sin perder el aliento y mi cuerpo observo que está mejorando, me veo fantástico y la ropa me queda mejor»

Y así con el objetivo que tengas, utiliza el ejemplo para guiarte.

A continuación describe las emociones que sientes: al hacer ejercicio me siento ligero, más saludable, me siento orgullosa/o de cumplir con mis rutinas, estoy motivado y mi estado de animo ha mejorado, me siento feliz, satisfecho, entusiasmado.

Siente la emoción al estar escribiendo, mientras lo imaginas. La emoción es el motor para avanzar.

Reafirmación

Empieza por pequeños actos que te lleven a la realización de tu propósito y cada noche, de preferencia antes de dormir, escribe tus logros del día y a continuación reafirma tu intención.

Duerme con la sensación que te da la escena de tu propósito realizado

No te preocupes sin un día fallas, retoma al día siguiente donde lo dejaste y continúa con tus metas.

Seguimiento

Cada que veas un propósito que estas cumpliendo sin esfuerzo, continua con el siguiente de tu lista de la misma manera.

Cada paso cuenta, cada pequeña acción te acerca cada vez mas a tu objetivo. ¡No te rindas, tu puedes!

Y ten presente que no estas solo, si deseas acompañamiento personalizado, solo da click en el enlace de WhatsApp y así avanzamos juntos